关于月饼的几个要注意的地方1

　　中秋节之际，月饼成了餐桌上的主旋律，紧接着的是健康问题再次备受关注。因为月饼大多含有高脂肪、高热量，所以保持一个合理的饮食才是王道。

　　一、首先，月饼不应与粥相匹配。

　　有许多人在吃月饼时愿意吃月饼和吃粥。蛋糕和粥是快速上升的血糖指数食品。它们不仅对糖尿病患者有害，而且对人类脑细胞有害，同时也减少脂肪代谢。

　　二、月饼应少，不宜多。

　　月饼中含有较多的脂肪和蔗糖，即使还有许多低脂、低糖的面粉成分，过量食用会产生肥皂沫，容易引起胃满、腹胀、引起消化不良、食欲不振、高血糖、高热量。老人、小孩不该吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐、消化不良。

　　三、身体热量不宜吃月饼

　　在身边的人不能吃月饼，否则不容易消化，也可能让火升，长痘痘，便秘，牙龈肿胀等症状。